发布时间:2025-08-26 16:55:02 来源:【变身游戏】【作者:提其】【3-5】 作者:百科
要合理地补充水分,对身不能过多,什好过多会使得胃部不适,天喝体影响食欲及消化吸收,杯水同时增加了心脏、对身肾脏、什好排泄器官的天喝体负担,也使得血液较为稀释。杯水成年人一般每天从食物中平均得到1000毫升水,对身从饮水中补充1200毫升水;另外,人体的代谢过程中也产生300毫升的水。因此,人均每天对水的需求量为2500毫升左右。不同性别、年龄、体重的人,对水的需求也有一定的差异。因此,建议你每天至少喝1500毫升水,也就是大约5杯水.
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